Tidur Siang dan Pengaruhnya Pada Kesehatan Kulit Anda??

Sare

Untuk mendapatkan kesegaran instan, tak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan Anda dan menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.
Walau tidak terlihat secara langsung, tidur siang nyatanyajuga berdampak baik bagi kesehatan kulit Anda. Dikutip dari 3 Fat Chicks, tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres Anda. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran pun menjadi lebih sigap dan otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.
Sebaliknya, kurang tidur dapat berkonsekuensi buruk pada tampilan kulit, seperti berwarna kekuningan, pucat, dan tidak segar. Sebabnya adalah, tubuh Anda tidak punya cukup waktu untuk melepaskan hormon-hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru, mengganti sel lama. Inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat Anda lebih segar.
Tidur siang yang baik tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari satu jam. Tiga puluh menit adalah waktu ideal. Bahkan Sara C. Mednick, PhD. dari University of California, Amerika, via WebMD, menyatakan bahwa 15 sampai 20 menit untuk tidur siang saja sudah cukup untuk menyegarkan sistem dan meningkatkan "motor" di tubuh Anda.

Hai Gan..Jangan Lupa Baca Artikel Ini Ya :

Berita Unik

• Pavlovian Classical Conditioning : Ilmu Branding Terpenting Yang Sering Terlupakan
• Otak Kanan = Otaknya Orang Bejo
• 5 Hal Unik dari Otak Kita
• 10 Fakta tentang hidup di luar angkasa
• Tak Ada "Segitiga Bermuda" di Gunung Salak
• Asal usul Berjanji Menggunakan Kelingking
• 10 Alat-Alat Elektronik Pertama di Dunia
• Tuhan Disaingi Manusia
• Bionic Eye??
• Tips Menghilangkan Rasa Galau
• Manfaat Dengarkan Musik Untuk Tubuh
• 7 Keajaiban Dunia Yang Luput Dari Perhatian
• 7 Negara Yang Pernah Diserang Indonesia
• 10 Penyakit Mental Manusia
• Tanda-tanda Kiamat Menurut Islam
• 7 Keajaiban Dunia Kuno
• Ini Ada Beberapa Trik Mutusin Pacar
• Kalimat Inspiratif Bill Gates
• "Angka Tuhan" Ini adalah Sebuah Misteri?
• Yuk, Sehat dengan Tertawa? Emang Apa Mamfaatnya?
• Inilah Sikap Pria Yang Layak Diteladani Wanita
• Alasan Pria Suka Indahnya Payudara Wanita?
• Pusing Waktu Berdiri Bisa Jadi Awal Masalah Jantung
• Inilah Efek Seks di Tubuh Anda??
• Cek Jantung Anda Kalau Tekanan Darah Berbeda di Kedua Lengan